Yoga und Surfen sind der perfekte Match.
Yoga ist die ideale Ergänzung zum Surfen. Nicht umsonst praktizieren erfolgreiche Surf Professionals wie Kelly Slater regelmäßig Yoga auf der Matte. Und das ist nicht überraschend. Denn wenn man genauer betrachtet, was Yoga und Surfen so besonders macht, dann lassen sich viele Gemeinsamkeiten finden.
Im Yoga geht es um Balance, Kraft, innere Haltung und Flexibilität – wie auch beim Surfen. Yoga hilft dir, die Kraft von der Matte aufs Board zu bringen. Viele Asanas kräftigen die Muskulatur und trainieren die Körperspannung, die du benötigst, um dich in einem festen Stand auf dem Board hochzudrücken. Einige Übungen ähneln in ihrem Bewegungsablauf dem Take-off auf dem Board. Yoga unterstützt dich dabei Balance finden. Auf dem Board, der Matte als auch im Leben. Die regelmäßigen Körperdehnungen machen deinen Körper beweglich und flexibel. Und Meditation hilft dir deinen Mind zu fokussieren.
Und bei beiden geht es nur um dich. Du bist alleine auf deiner Yogamatte und praktizierst nur für dich. Genauso surfst du alleine die Welle. Entscheidest, welche du nimmst und wann du anfängst zu paddeln. Du entscheidest, wo du dir deine Grenzen setzt und wann du darüber hinaus gehst. Du bist 100% im Hier und Jetzt. Im Einklang mit Körper und Geist. Und wenn alles klappt total im Flow. Yoga und Surfen sind beides Lebensphilosphie.
Aloha und Namaste.
„It’s all about where your mind’s at.“
Kelly Slater
In unserer Familie bin ich die Yogini. Schon seit vielen Jahren und mit großer Leidenschaft. Und kein Ort verkörpert für mich eine inspirierendere Umgebung für Yoga als Bali.
Yoga und Bali gehören für mich so zusammen wie Hawaii und Blumenketten.
Yoga auf Bali. Wo Surfboard auf Ganesha und Yogamatte trifft.
Bali ist nicht nur eine der besten Surf Destinationen, sondern auch einer der schönsten Orte für Yoga.
Bali ist die Insel der Götter. Der Spiritualität und der Hingabe. Kein Wunder, dass sich Bali zu einem der größten Yoga-Mekkas weltweit entwickelt hat.
Bali hat auch mich in seinen Bann gezogen. Auf Bali und Gili Islands habe ich viele Yoga Studios ausprobiert. Heute verrate ich euch, welche meine 5 Lieblings Yoga Studios sind.
Ihr fragt euch, warum ich gerade jetzt diesen Beitrag mit euch teile? Gerade jetzt, wo wir aufgrund des Corona Virus mit globalen Reisewarnungen, Ausgangsbeschränkungen und gesperrten Stränden konfrontiert sind? Und der nächste Bali Urlaub wahrscheinlich noch in weiter Ferne liegt?
Diesen Beitrag hatte ich schon vor einiger Zeit vorbereitet und aufgrund der aktuellen Situation wieder in die Schublade gelegt. Bis ein Post in meiner Instagram Timeline mich darüber informierte, dass meine Lieblings Yoga Studios jetzt ganz neu Online Yoga Klassen anbieten.
Jetzt kannst du dir die Bali Vibes und Yoga Experience direkt ins Wohnzimmer holen.
Deshalb habe diesem Beitrag um aktuelle Informationen ergänzt, welche alternativen Online Klassen derzeit dieser Yoga Studios angeboten werden. So dass du auch jetzt Yoga Unterricht direkt aus Bali geniessen kannst.
Meine Auswahl der 5 besten Yoga Studios auf Bali.
1 / Serenity Yoga Bali, Canggu
Das Serenity Bali in Canggu birgt Guesthouse, Yogastudio, Restaurant und Wellness unter einem Dach. Alles angelegt in einer sehr schönen familiären Anlage. Ist nach eigenen Angaben „Bali’s most-eco friendly guesthouse.“ Das hauseigene Restaurant bietet köstliche und gesunde vegetarische und vegane Küche innerhalb eines holistischen Ernährungskonzeptes.
LAGE: Nur 5 Minuten zu Fuß vom Pantai Canggu Beach entfernt. Yoga und Surfen kann man hier optimal verbinden.
YOGA ANGEBOT: Sehr umfangreiches und breit gefächertes Angebot an Yoga Stunden. In zwei sehr schönen Yoga Shalas werden täglich etwa 8 Yoga Stunden angeboten. Ein festes Angebot an Hatha, Vinyasa und Yin Yoga Stunden, ergänzt um viele Workshops oder Spezial Stunden wie Aerial Yoga. Man kann unterschiedliche Yoga Passes und Pakete erwerben – mit oder ohne Unterkunft – als auch unkomplizierte Drop-in Stunden, zu welchen man einfach kurz vorher erscheint. Mir hat diese Spontanität sehr gut gefallen und ich habe immer einen Platz in der Stunde bekommen. Ebenso unterrichten dort auch viele local Yoga Teacher.
BESONDERHEIT: Zusätzlich zur Yoga Stunde, kann man dort noch wunderschön länger verweilen und entweder ein Wellness Treatment dazu buchen oder sich im Alkaline Restaurant mit einem frisch gepressten Saft, Smoothie oder Buddha Bowl stärken.
AKTUELLES ONLINE ANGEBOT: Das Serenity Yoga Bali plant künftig alle Workshops online anzubieten. Ebenso Yoga Stunden im live-stream. Bis dahin gibt es einen wöchentlichen Newsletter, in welchen kostenfreie Aufzeichnungen von Yoga Stunden enthalten sind. Ihr könnt das Serenity einfach per mail anschreiben und euch auf die Mailing Liste setzen lassen.
ZUR WEBSITE
2 / Samadi Bali, Canggu
Foto: Samadi Bali 
Foto: Samadi Bali
Das Samadi Bali ist auch mehr als ein Yogastudio. Es ist zugleich Community, Residency, Wellness Center mit einem leckeren organischen Café ayurvedisch vegetarischer Küche. Und Shop mit nachhaltiger Yoga Mode. Das Samadi sieht sich als ganzheitlichen Ort für einen gesunden Lebensstil.
LAGE: Das Samadi Bali liegt etwas nördlich vom Zentrum in Canggu. Ca. 2 km vom Echo Beach entfernt, ist aber wie fast alles in Canggu sehr gut zu Fuß oder mit dem Moped erreichbar.
YOGA ANGEBOT: Die Yoga Stunden sind meist für alle Level, d.h vom Anfänger bis zum geübteren Yogi ausgerichtet. Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga ergänzt um Stunden wie Gong Meditation, Ashtanga Yoga und viele Workshops, Circles als auch Kirtan & Bhajans. Ebenso werden Yoga Lehrer Ausbildungen angeboten. Auch hier gibt es Drop-in Einzelstunden, Pakete oder Flat Preise. Im Samadi unterreichten viele internationale Lehrer in einer schönen lichtdurchfluteten Yoga Shala.
BESONDERHEIT: Der wunderschöne Garten, in dem sich das organische Café befindet, schreit geradezu nach einem längeren Aufenthalt. Mein Favorit: das Asian Style Reis Frühstück mit Kardamon, Ingwer und Cashew Nüssen. Highlight: Jeden Sonntag findet dort von 09:00 – 14:00 der Samadi Sunday Market statt. Dort könnt ihr die lokale Community durch den Kauf von Bio Obst, Gemüse, Gebäck und Kunsthandwerken unterstützen.
AKTUELLES ONLINE ANGEBOT: Das Smadi Bali bietet keine ausgewiesenen spezifischen Online Klassen an. Man kann allerdings auf dem Youtube Kanal einige Yogastunden oder kürzere Frequenzen ansehen.
3/ Radiantly Alive Yoga Studio, Ubud
Für mich eines der schönsten Yoga Studios in Ubud. Sehr offen und großzügig angelegt. Es gibt mehrere Räume, ein Café und einen Shop. Die große offene Shala liegt direkt oberhalb einer großen tropischen Dschungel Landschaft. Die ganze Umgebung strahlt eine einzigartige Stimmung aus. Ich wäre am liebsten dort eingezogen.
LAGE: DasRadiantly Alive liegt sehr zentral und doch ruhig und inmitten der Natur.
In unmittelbarer Fußnähe liegen viele tolle vegetarische Restaurants. Direkt gegenüber auch ein Bali Buda Café.
YOGA ANGEBOT: Es gibt eigentlich fast nichts an Yoga, was im Radiantly Alive nicht angeboten wird. Vinyasa Flow und Yin Yoga Stunden, Kundalini, Hatha, Meditation, Kirtan und vieles mehr. Auch hier gibt es regelmäßig viele Workshops und eine Yoga Lehrer Ausbildung. Drop-in Tickets, Wochen- und Monats Tickets verfügbar.
BESONDERHEIT Sehr professionelle und dennoch herzliche Atmosphäre. Top Auswahl an sehr guten internationalen Lehrern. Sehr hohe Qualität an Yoga Unterricht.
AKTUELLES ONLINE ANGEBOT: Bisher sind etwa 10 Stunden/Woche als Live Online Klassen über Zoom buchbar. Nach Buchung und Zahlung der 5 $/ Stunde erhält man einen Code, mit welchem man der Zoom Live-Klasse beitreten kann. Die Stunden sind so gelegt, dass man nach europäischer Zeit gut daran teilnehmen kann. Und schafft man es dennoch nicht zur Live Online Klasse, dann ist die Aufzeichnung noch 24 Stunden danach verfügbar. Künftig soll das Angebot noch für einen Wochenpass ausgedehnt werden. Ich habe einige Live Klassen bereits mitgemacht. Für mich ein tolles Angebot und sehr hohe Unterrichtsqualität. Wochenplan und Buchungsmöglichkeiten sind auf der Website einsehbar.
4 / The Yoga Barn, Ubud
Foto: The Yoga Barn 
Foto: The Yoga ‚Barn
Eines der ersten, bekanntesten und vielleicht auch größten Yoga Studios auf Bali. Es gibt 7 Studios und so können 130 Stunden / Woche angeboten werden. Für all diejenigen, die eine größere und ganzheitlichere Veränderung suchen.
LAGE: The Yoga Barn liegt etwas südlich vom Ubud Zentrum, ca. 20 Minuten Fußweg vom Ubud Market entfernt.
YOGA ANGEBOT: Ein sehr ganzheitliches Angebot an Yoga, Meditation, Tanz, Healing und Wellness. Auch hier gibt es fast keine Yoga Richtung, die nicht angeboten wird. Eine schöne Mischung aus internationalen und lokalen Lehrern.
BESONDERHEIT: The Yoga Barn existiert bereits seit 2007 und ist sehr verankert in der Yoga Community von Bali. Die Yoga Instanz in Ubud.
AKTUELLES ONLINE ANGEBOT: Es werden regelmäßige Facebook Live Videos angeboten. Man kann sie auf Facebook abonnieren und Live dabei sein oder als Aufzeichnung ansehen. Die Stunden basieren auf Spendenbasis.
ZU DEN FACEBOOK VIDEOS
5 / Flowers and Fire Yoga, Gili Air
Das Flowers and Fire Yoga ist wie eine Oase. Man tritt durch das Eingangstor und befindet sich in einem dicht bewachsenden blühenden Garten mit Mangobäumen. Es ist ein Yoga Resort mit wunderschönen traditionellen Bungalows im Lumbung-Stil aus natürlichen Materialien sowie einem vegetarisches Cafe mit besonders gesunden und liebevoll zubereiteten Köstlichkeiten. Ein Besuch dort ist wie ein Urlaub im Urlaub.
LAGE: Das Flowers and Fire Yoga liegt inmitten der paradiesischen Insel Gili Air – ca. zwei Bootsstunden von Bali entfernt. Auf Gili Air kann man alles zu Fuß oder mit dem Fahrrad innerhalb kürzester Zeit erreichen – es gibt dort auch keine anderen Verkehrsmittel.
YOGA ANGEBOT: Die Yogastunden werden hauptsächlich von Emily, der Gründerin und Inhaberin des Resorts abgehalten. Der Kern der Teilnehmer besteht aus Gästen des kleinen Resorts, man kann allerdings auch zu Drop-in Stunden kommen. Es gibt vormittags meist eine Vinyasa Klasse und nachmittags eher ruhigere Yoga Stunden wie Yin. Der Unterrichtsstil von Emily ist sehr fundiert, tief und berührend. Die Einheiten bauen von Montag bis Freitag thematisch nach Chackras aufeinander auf, aber sie schafft es sehr gut Anfänger und Geübtere gleicher maßen mitzunehmen. Ein Traum ist die Yoga Shala. Man erklimmt sie über eine Wendeltreppe aus Holzstufen nach oben in einem offenen sehr großen Baumhaus Studio mit 360 Grad Blick nach außen.
BESONDERHEIT: Die ganze Anlage von Yoga Shala, Café und Garten und Pool ist ein traumhaftes Setting. Das Team ist eines der freundlichsten Teams, das mir bisher begegnet ist. Man spürt, dass jeder mit voller Leidenschaft dabei ist. Mein Tipp: die Yogastunde unbedingt mit Frühstück dort verbinden und eine der köstlichen Smoothie Bowls dort essen. Man kann diese individuell aus einer reichhaltigen Auswahl an Früchten und Topics zusammenstellen. Am liebsten hätte ich mich von Emily und ihrem Team adoptieren lassen und würde heute noch dort sitzen.
AKTUELLES ONLINE ANGEBOT: Das Flowers and Fire Yoga plant Yogastunden in Kürze online anzubieten. Checkt dafür am besten regelmäßig die Website oder die Kanäle auf Instagram und Facebook.
ZUR WEBSITE
Und jetzt viel Spaß beim Ausprobieren deiner Bali Yoga Stunden.
No Comments